La semaine dernière, une réplique de série m’a marquée :  « Non, ça ne me frustre pas d'avoir moins qu'eux, parce que j’ai quelque chose qu’ils n’auront jamais. — Quoi donc ? — Suffisamment. » Cette réponse, d’une simplicité désarmante, résume une vérité trop souvent oubliée en entreprise :  le bonheur au travail ne se mesure pas à l’aune de ce que possèdent les autres, mais à notre capacité à reconnaître ce qui nous suffit déjà. Pourtant, dans un monde professionnel hypercon

Photo de Julien Tromeur sur Unsplash Depuis la révolution industrielle, une question persiste : pourquoi les progrès technologiques n’ont-ils pas allégé la charge de travail moyenne ? Avec l’arrivée de l’intelligence artificielle, la réponse m’apparaît clairement. Non, l’IA ne nous fera probablement pas travailler moins. Mais elle nous offre une opportunité unique : celle de réinventer notre rapport au travail, en libérant du temps pour ce qui compte vraiment. La « destructi

L’autre jour, une conversation entre amis m’a frappée : des tensions familiales autour d’un héritage, en apparence liées à l’argent, révélaient en réalité des rancœurs anciennes et des blessures relationnelles non résolues. Et si, au travail, c’était la même chose ? Un mail mal interprété, une promotion qui passe mal, un silence entre services… Ces conflits, souvent traités en surface, cachent des enjeux bien plus profonds : un manque de liens authentiques, de communication c

J’ai pas l’temps !   La preuve, j’ai même pas l’temps d’dire correctement « je n’ai pas le temps » !   Le temps… Qui pourrait en avoir assez dans ce monde où les sollicitations abondent ? Comment pourrais-je, alors qu’il n’y a que 24 heures dans une journée, dormir mon quota d’heures, bien faire mon travail, nourrir mes enfants de manière équilibrée, les aider pour leurs études, partager leurs joies et leurs peines du quotidien, discuter avec mon amoureux d’autre chose que du

La psychologie positive est officiellement créée en 1998 par Martin Seligman, président de l’Association Américaine de psychologie, et marque un changement de paradigme : et si, plutôt que de se focaliser sur le soin des troubles mentaux et l’atténuation du malheur, la psychologie s’intéressait au développement du bien-être et du bonheur  ? Ainsi, la psychologie positive et le coaching ont en commun de viser à l’amélioration du bien-être et de la performance du client, qu’il

La semaine dernière, quelqu’un m’a dit : « tu ne peux pas comprendre ce que je vis, toi tu n’as jamais connu l’échec ». Ma réaction a été immédiate : j’ai éclaté de rire ! Et je me suis amusée à lui raconter certaines de mes plus belles plantades, comme par exemple quand j’ai réussi à convaincre une psychologue clinicienne de monter ensemble des ateliers destinés aux personnes qui s’interrogeraient sur une éventuelle douance. Des heures de réflexion sur le contenu, 2000 prosp

A 7 ans, je voulais devenir clown. A 48 ans, je viens de réaliser un de mes rêves, en me produisant sur la piste du Cirque d’Hiver devant plusieurs centaines de personnes !   Bon, je ne portais ni nez rouge, ni grandes chaussures... mais vous remarquerez que j’avais au moins la perruque rousse 😂   Lorsque j’ai été invitée à donner ma conférence « Diversité, optimisme et humanité en action » pour la Journée des élus d’Aesio Mutuelle, je n’ai pas réalisé tout de suite que j’al

A chaque fois que je reçois une boîte de chocolats, il y a une petite bataille intérieure qui se joue. D’un côté, la tentation irrésistible du praliné croustillant, celui qui me met l’eau à la bouche rien qu’en l’écrivant. De l’autre, les suspects habituels : les noirs à 90 % (un peu trop corsés), les blancs (qui ne sont pas vraiment du chocolat, mais bon, on les garde pour la déco) et ceux fourrés à des trucs mystérieux genre “ganache au yuzu” (qui me font faire une recherch

Le risque de burn-out est très présent autour de nous. C’est une pathologie qui peut toucher tout le monde, à un moment ou à un autre de sa vie. L’objectif de ce billet n’est pas de faire de vous des experts du burn-out (pour cela, il y a des professionnels de santé vers qui il faut orienter), mais plutôt de vous donner quelques clés pour réagir lorsque vous êtes face à une personne proche chez qui vous décelez les signes d’un burn-out imminent. 1. Savoir déceler les symptôme